シルバーバーチの霊訓を人生の指針として歩んでいこう！: 1日1食1時間何食べてもいいダイエットの経過報告

2022年4月22日金曜日

§ご挨拶

みなさん、こんにちは！アオポン（aopon）です。

この記事では1日1食1時間何食べてもいいダイエットの経過報告とそれを少し修正することについて書きます。

1日1食1時間何食べてもいいダイエットを始めたとこの記事で書きましたが、身体の先端、手足が冷えるようになってしまいました。

そこで、16時間断食するというオートファジーダイエットについてYouTubeなどで調べたところ、16時間の断食中でもナッツとヨーグルトは少量食べてよいとのことだったので、ナッツもしくはヨーグルトを少量おなかが減ってどうしようもないときには食べることにしました。

その結果、手足の冷えも若干改善したと思います。

1日1食1時間何食べてもいいダイエットを初めてから5日で1.5Kg痩せました。

1か月続けてどれだけ痩せるかが楽しみです。

ここまで読んでいただきありがとうございます。

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